お役立ちコラム

Column

お風呂 夏でも浸かろう

疲れが取れない方へ浜田です🍎

 

近年リラクゼーションが多様化しヨガ、マッサージ、音楽療法なども見受けられます。

入浴は、一番身近で簡単な健康法です。

 

風呂はお湯が持っている「温度」「浮 力」「水圧」などが身体

をほぐし新陳代謝 を促し、血行を良くしてくれます。

緊張した 神経も和らぎますし、瀬杰になる事で身体 の免疫力も高まると言われています。

あたたかいお風呂に入ることにより血行がよくなり、それによって多くの効能が得られます。

オススメは最後に冷水で膝裏と手首を冷やしましょう!