お役立ちコラム

Column

ヨガは「身体のバランスを取り戻す」ツール

こんにちは!

ASUTOREです。

 

今回は、

「ヨガが身体に求めるもの」について書いてみたいと思います。

 

一言で、ヨガが求めるものは

「バランス」です。

 

本来、人間の身体は「健康になろう」としています。

けれど同時に、人間の身体は「環境に慣れてしまう」という特徴もあります。

 

生きていると、色々なことが起こります。

環境要因によるストレスや疲労で、

食生活や身体のバランスが崩れてしまうのは、現代人にとって自然なこと。

このバランスの崩れた状態に身体が慣れてしまったり癖になると、様々な不調を招きます。

 

バランスの良い状態を保つことが、人が健康であり続けるためには必須。

 

そこで、バランスの崩れを取り戻し

本来のご自身の「バランスを取り戻す」ことができるツールが『ヨガ』になります。

 

 

アストレがお伝えする伝統的なハタヨガは、

呼吸と多種多様なポーズで全身の血流を身体の内部から上げ、

人間の身体を支える、インナーマッスルを育てることで

身体全体のバランスを取り戻していきます。

 

バランスの良い身体とは、健康であること。

すなわちそれはアストレのミッション

「脱メタボ」でもあります。

 

ハタヨガは、様々な角度方向から身体を動かすことができるため

小腸を含めた内臓も十分に動かすことで、メタボリックシンドロームにも大変良いのです。

 

アストレのヨガで

ご自身が本来お持ちの「バランス」を取り戻してみませんか?

 

人が一番美しく輝いている時、、それは

 

「健康であるとき」です!^ ^