お役立ちコラム

Column

飲み物の砂糖の量について

味は温度により変化します。
特に甘味は冷たいと感じにくく、35°位で一番強く感じます。
冷たいジュースには大量の砂糖が入っている場合が多いので注意が必要です。
商品にもよりますが、一般的に角砂糖の使用量の目安は、

≪缶コーヒー≫
・微糖タイプ・・・2個
・ペットボトルタイプ・・・10個以上

≪野菜ジュース≫
・200ml紙パック・・・3個
(※フルーツが含まれるものはさらに糖質がUP)

≪フルーツジュース≫
・果汁100%の紙パックミニタイプ・・・2.5個
(※生絞りはさらに糖質がUP)

一見健康そうに思えるスムージーも加糖であることが多いので、糖質の摂り過ぎにならないように注意しましょう。