お役立ちコラム

Column

ストレスの溜めすぎは良くない!

こんにちは!アストレです!

今回は、ストレスとダイエットの関係についてお話ししていきます!

皆様はストレス溜めていませんか?

もし、それが過度なダイエットによるものだったらいますぐ辞めてください!

ダイエットとは、習慣を変え無理なく健康になることが大切です!

極端な食事制限や運動は確かに体重は減りますが健康にはなれません!

ダイエットは継続です!まずは、自分の生活に落としこめるペースから始めていきましょう!

また、ストレスがたまるとコルチゾールというホルモンが分泌されます!

これには、ダイエットの効果を下げてしまう作用があるのです!

なので、ダイエットは無理しすぎずにゆっくりやっていきましょう!