お役立ちコラム

Column

プロテインは太らない!!

こんにちは!アストレです!

今回は、プロテインは太らないというテーマでお話しさせていただきます!

よくトレーニングやダイエットを始めた方が誤解されるのが、プロテインは太るという噂です!

しかし、プロテインとは日本語に直すとタンパク質のことなのです!

タンパク質は、ダイエットやトレーニングをしていなくても人体にとってとても大切な栄養素の一つです!

また、ダイエット中などは食事の制限からタンパク質が不足気味になりやすいのです!

しかし、タンパク質は筋肉の合成だけでなく、爪や髪の毛など人体のあらゆるところに使われてきます!

さらに、ダイエット効果も高い食材なので是非怖がることなくプロテイン活用してみてください!