お役立ちコラム

Column

本来、ヨガはパーソナルでおこなうもの

こんにちは!

ASUTOREです。

 

今回はヨガをパーソナルで行うことについて。

 

今や日本でも人気の高いヨガですが、複数人でヨガのレッスンを受けたり、

大勢でヨガを行うイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか?

 

実は本来、ヨガというのは「一対一」で行うものです。

ひとりの指導者が前に出て、複数人に教えるというスタイルはありえないスタイル(でした)。

伝統的なヨガは、自分の師(先輩的な存在)の元でヨガを習得し自分のものにしていくもの。

いわばパーソナルなスタイルです。

 

ひとりひとり、身体の状態は違います。

「今の心身状態に合わせたアプローチの仕方」というのが身体の可能性を高めるのには大切。

もちろん、複数人でヨガを行うメリットもたくさんありますが

ヨガ本来の目的を目指すのであれば、パーソナルというスタイルは理想的と言えます。